Trauma-bewusstes Coaching für Frauen
Körper(wieder)verbindung. Nervensystem-Rebalance für mehr Ruhe & inneren Frieden.
Claim your inner peace, safety and freedom. You were made for that, my love.
Masterclass Keys to Freedom
Wenn Trauma-bewusste Arbeit & höchstes Bewusstsein zusammenkommen...
1.Schluß mit der Fehlersuche! Du bist gut, so wie du bist. Du bist heil, so wie du bist.
Dies muss nicht bedeuten, dass du dich nicht mehr entwickeln kannst, oder Dinge, z.B. auf körperlicher Ebene verändern, so dass du dich besser damit fühlst.
Diesen und andere goldene Schlüssel aus der Lehre des höchsten Bewusstseins, die so viel Ruhe & Frieden reinbringen ins System, trage ich für dich in dieser Masterclass zusammen.
Innere Arbeit endet schnell in Selbstoptimierungswahn oder Copingmechanismen. Mit diesen Schlüsseln und Frequenzen änderst du das.
2.Du bist die Meisterin deiner Gefühle!
Zusätzlich teile ich mit dir, wie ich Gefühle einfach SEIN lasse. Kein Stundenlager Durchfühl-Prozess, kein Verdrängen, kein Suhlen. Es IST.
Hello my love!
Ich bin Julia, Trauma-bewusste Coachin und ich begleite Frauen auf ihrem Weg in die Freiheit und zurück zu sich selbst, zu mehr Verbindung zu ihrem Körper, Wohlgefühl darin, Sicherheit, innerem Frieden. Ruhe.
Unsere alten Wunden können unser gesamtes Leben stark beeinflussen, in allen Bereichen.
- Ein eigenes, wachsendes Business mit all seinen Herausforderungen, die ein disreguliertes Nervensystem komplett überfordern können
- unsere Beziehung zu uns selbst
- unsere Beziehungen zu anderen Menschen...
Wenn wir wirklich frei leben wollen, dürfen wir uns erstmal gut um uns selbst und unser Nervensystem kümmern und es in Balance bringen, um aus dieser Ruhe & Kraft in die Welt erstrahlen zu können.
So kommen wir letztlich auch zurück zu uns und der Erlaubnis, ganz wir selbst zu sein. Genauso, wie wir sind. Dazu, unser Leben nach unseren Vorstellungen zu gestalten- dem Vertrauen und der Kraft dazu. Unser authentisches Sein zu leben und uns darin sicher zu fühlen. Zurück zu einem natürlichen Leben. Frei.
Es hängt oftmals genau damit zusammen, wie stabil & sicher wir uns in uns selber fühlen.
Wenn unser Nervensystem durch Trauma disreguliert ist und im Überlebensmodus feststeckt, helfen oft die besten Mindset- oder Businesss-Strategien nicht. Wir treten trotzdem irgendwie auf der Stelle.
The body keeps the score.
Dann dürfen wir damit beginnen, uns erst einmal in uns selbst wieder mehr zu fühlen und uns in uns sicherer zu fühlen. Safety & connection sind zwei Basisaspekte der Traumaheilung.
Wir dürfen das Vertrauen zu stärken, in uns und in das große Ganze. Der Körper kann hierbei das hilfreichste Transportmittel sein. Wenn sich unser System (wieder) sicher fühlt, kommen wir auch vom Verstand zurück in diese Sicherheit & Ruhe.
Mit wertvollem Wissen über das Nervensystem, Polyvagal-Theorie, somatischen Übungen und Trauma-bewusstem Coaching begleite ich Dich gerne auf diesem Weg.
Love, Julia
Work with me
Individuelles Einzelcoaching, 1:1 Reise für tiefe Transformation
Into the wild
1:1 Coaching
Trauma-bewusst, achtsam & intuitiv.
Du wünschst dir eine Einzelbegleitung , in der wir ganz individuell schauen, was du grade brauchst, um Dich in Deinem Leben vorwärts zu bewegen? Dieser Raum ist ganz für dich.
Traum(a)
Das Wort Trauma erinnert mich immer an das Wort Traum. So empfinde ich es nicht als etwas Schreckliches oder etwas, was wir mit einem Tabu belegen müssen. Sondern fühle es wie einen Traum, aus dem wir erwachen können. Denn das, was das Trauma -die Spur einer Geschichte- in unserem Körper ausgelöst hat, ist meistens seit langer Zeit vorbei.
Und wir dürfen unser System dabei unterstützen, dies in der Tiefe zu verstehen.
So, dass wir wieder ganz im Hier & Jetzt ankommen.
In dem wir heil sind. Und frei.
Trauma-bewusstes & intuitives Coaching
Bedeutet, dass ich in mein Coaching all mein Wissen mit einfließen lasse über Trauma, dessen Bedeutung und Möglichkeiten, die körperlichen Folgen von überfordernden Ereignissen wieder in Balance zu bringen.
An das, was viele Menschen als Trauma bezeichnen, die Geschichte an sich, gehen wir hierbei meist gar nicht dran. Es ist zum Einen nicht notwendig für diesen körperlichen Ansatz, kann zum Anderen retraumatisierend sein und ich bin keine Psychotherapeutin, siehe Disclaimer unten.
Trauma steht hier für eine Spur der Geschichte im Körper, eine Disregulation des Nervensystems. Hierbei gebe ich Dir achtsam Unterstützung, die natürliche Balance wieder zu ermöglichen. Ausbildungen dazu siehe unten.
Intuitives Coaching bedeutet, dass all mein Wissen & Gelerntes im Coaching intuitiv fließt, ich folge hierbei keinem vorgefertigten 10 Schritte Plan, sondern gehe mit dem, was sich in der aktuellen Session intuitiv zeigt. Dadurch können wir mit genau dem gehen, was gerade dran ist für dich. Wir sind frei.
Uns stehen genügend Möglichkeiten verschiedener Methoden zur Verfügung, ich möchte aber Deinen Prozess nicht mit einem vorgefertigten Plan einschränken.
Ausbildungen
- Vinyasa Yogalehrerin RYT 300
- Trauma-conscious Yoga & Coaching Ausbildung Nityda Gessel: Trauma-bewusstes Yoga & 1:1 Begleitung, Somatic Therapy, IFS-Therapie Auszüge (Internal Family Systems)
- Fortbildung "Nervous system tune up", Irene Lyon
- The Infinite Shift© Ausbildung Hanna Augenstein
- Coaching Ausbildung bei Eva Lara Gerhardt, inc. Selflove Empowerment, Schattenarbeit, Inner Child Healing, Kakao-Zeremonien, Shamanic Aspecting, 1:1 Begleitungen
Disclaimer
Meine Beratung ist keine Psychotherapie. Sollte dein Anliegen die Behandlung einer psychischen Erkrankung nach ICD-11 oder DSM-5 sein, lege ich dir nahe, dich in psychotherapeutische Behandlung zu egeben. Bei meiner Beratung handelt es sich um ein "Angebot zur körperlichen Regulation außerhalb der Heilkunde" nach PsychThG § 1, Abs. 2., Satz 3.
Neu:
Hier findest du meinen Blog mit all den Themen, die mich bewegen. Freiheit, das Meer, Trauma-Heilung, Surfen (und was das mit Trauma zu tun hat), Tauchen, Reisen...
Enjoy!
Yoga- online Einzelsessions auf Anfrage
Vinyasa Yoga, online Stunden
Fließendes Yoga, verbunden mit dem Atem.
Wir fließen durch Sonnengrüße, Kriegervariationen, regen den Energiefluss an, bereichern deine Yogapraxis mit persönlichen Intensionen...
Hier darf es auch mal etwas fordernder sein und gleichzeitig bist du dadurch auch dazu eingeladen, für dich in den Haltungen zu erforschen, wie weit DU wirklich gehen möchtest.
Online 1:1 Yogasessions auf Anfrage.
Yoga Nidra, online Stunden
Sanfter Yogaflow mit langer Entspannungs-Sequenz am Ende.
Wenn du dich ausgelaugt, überreizt, überanstrengt fühlst, gönn deinem System diese heilsame Kombination aus achtsamer Bewegung und tiefer Entspannung.
Angeleitet und begleitet von wundervollen inneren Bildern. Sternenzauber-Yoga wäre auch ein passender Name. Probier es aus und du weißt, wovon ich rede.
Online 1:1 Yogasessions auf Anfrage.
Trauma-sensitives Yoga
Ausgebildet bei Nityda Ghessel in der Trauma-Conscious Yoga Method.
Hier geht es nicht um perfektes Alignment oder stark fordernde Haltungen. Im Fokus steht die Wiederverbindung mit deinem Körper. Zurück zum Spüren. Zurück zu Dir.
Online 1:1 Yogasessions auf Anfrage.