"THE BODY KEEPS THE SCORE." 

Bessel van der Kolk


Claim your inner peace, safety and freedom. You were made for that, my love. 



Nervous system regulation
Trauma-conscious Coaching & Yoga 
Growing capacity to safely feel again.

Traum(a)

Das Wort Trauma erinnert mich immer an das Wort Traum. So empfinde ich es nicht als etwas Schreckliches oder etwas, was mir mit einem Tabu belegen müssen. Sondern fühle es wie einen Traum, aus dem wir erwachen können. Denn das, was das Trauma -die Spur einer Geschichte- in unserem Körper ausgelöst hat, ist meistens seit langer Zeit vorbei. 
Und wir dürfen unser System dabei unterstützen, dies in der Tiefe zu verstehen. 

So, dass auch unser Körper ganz im Hier & Jetzt ankommt. 
In dem wir heil sind. Und frei. 

 

 Hello my love!

Ich bin Julia, Trauma-bewusste Yoga Lehrerin & Intuitive Coach.
  
Als Frau, die selbst Trauma erlebt hat, liegt es mir am Herzen, Menschen auf ihrem Weg zu begleiten, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben und die sich mehr Freiheit und Wohlgefühl, innere Sicherheit & ein Gefühl des Friedens in sich (zurück-)wünschen.
  
Unsere alten Wunden können unser gesamtes Leben so stark beeinflussen, in allen Bereichen. Ein eigenes, wachsendes Business mit all seinen Herausforderungen, die ein disreguliertes Nervensystem komplett überfordern können, unsere Beziehung zu uns selbst und zu anderen Menschen... -wenn wir wirklich frei leben wollen, dürfen wir uns erstmal gut um uns selbst und unser Nervensystem kümmern und es in Balance bringen, um aus dieser Ruhe & Kraft in die Welt erstrahlen zu können. 
 
So kommen wir letztlich auch zurück zu uns selbst und der Erlaubnis, wir selbst zu sein. Genauso, wie wir sind. Dazu, unser Leben nach unseren Vorstellungen zu gestalten- und der Kraft dazu. Unser authentisches Sein zu leben und uns darin sicher zu fühlen. Zurück zu einem natürlichen Leben. Frei.
 
Es hängt oftmals genau damit zusammen, wie stabil & sicher wir uns in uns selber fühlen. 


Wenn unser Nervensystem durch alte Traumata disreguliert ist und im Überlebensmodus feststeckt, helfen oft die besten Mindset- oder Businesss-Strategien nicht. Wir stecken trotzdem irgendwie fest.
  
The body keeps the score. 


Dann dürfen wir damit beginnen, uns erst einmal in uns selbst wieder mehr & mehr sicher zu fühlen. Das Vertrauen zu stärken, in uns und in das große Ganze. Der Körper kann hierbei das hilfreichste Transportmittel sein.


Mit wertvollem Wissen über das Nervensystem, Polyvagal-Theorie, somatischen Übungen aus dem Trauma-bewussten Yoga und intuitivem Coaching begleite ich Dich gerne auf diesem Weg. 



Love, Julia

Work with me

Individuelles Einzelcoaching, 1:1 Reise für tiefe Transformation:

Into the wild

1:1 Coaching

Trauma-bewusst, achtsam & intuitiv.

Du wünschst dir eine Einzelbegleitung , in der wir ganz individuell schauen, was du grade brauchst, um Dich in Deinem Leben vorwärts zu bewegen? Dieser Raum ist ganz für dich. 

Love, you.

A nervous system healing journey

Gruppencoaching-Programm

Stell Dir vor, Du bekommst einen Liebesbrief, der so endet. In Liebe. Von Dir. 
Wieviele von uns tragen ihre Wunden mit sich durch ihr ganzes Leben. Zeit, sich um sie zu kümmern. Trauma-bewusst. Achtsam. Behutsam und voller Mitgefühl. So dass Du weiterkommst auf Deiner Reise zurück zu Deiner Wahrheit, in Deine wahre Größe und zur Dir selbst. Zu dem Frieden, der in Dir vorhanden ist. Wir reisen gemeinsam in einem geschützten Raum. Alles darf sein. Alles darf gesehen werden. Du darfst gesehen werden. Love, you.
Im Frühjahr 2023

Abonnier dir hier meinen Newsletter (Love Letter) für Inspirationen rund ums Thema Heilung, Trauma, das Nervensystem, Angebote und ein Willkommensgeschenk, mit dem du wunderbar dein Nervensystem regulieren kannst.

Weitere Angebote:

Cacao Zeremonie
Neu:
Jetzt im 1:1 buchbar
Komm mit auf eine Reise in Dein Herz, begleitet von Mama Kakao. Individuell gestaltet und gehalten, Trauma-bewusst & achtsam. 

Embracing fear
3 Wochen-Journey, Einzelbegleitung

Hier geht es ganz allein um dich. Individuell. Du mit deiner Geschichte. Mit deinen Sorgen. Mit deinen Ängsten. 

Realign - im 1:1 

Spielerisch & leicht. Pure Anbindung an deine Quelle & tiefste, innere Weisheit. Hier lernst du, in Kontakt mit deinem hohen Selbst zu treten, der Brücke zu deiner Seele. Eine Reise zu Dir.

Kundenstimmen

"Ich fand Julias Yoga Sessions tief regenerierend und heilsam. Julias Begleitung mit ihrer ruhigen, sanften Stimme ist unglaublich beruhigend und ließ mich immer friedlich und zentriert aus der Stunde kommen." Candice, South Africa


"Julia hat eine sehr sanfte und nährende Art, Yoga zu unterrichten. Ich habe mich so ruhig und revitalisiert nach ihrer Session gefühlt. Sie bringt dich wirklich in den jetzigen Moment." Tracy, South Africa



"Die Wortpraxis von Julia als etwas ganz besonders Kostbares weitergegeben zu bekommen, war eine magische Reise zu mir zurück, zu meiner eigenen Weisheit und Intuition. (...) Ich bin dir von Herzen dankbar liebe Julia für dieses wundervolle Geschenk, das durch deine einfühlsame, klare und herzliche Begleitung zusammen mit den wunderbaren Meditationen und effektiven Übungen (..), so heilsam für mich wirkt. Ich habe mich stets sicher und wohl gefühlt in deinen Räumen. 

Danke von Herzen für dein Sein und deine kostbare Medizin, die du kraftvoll und behutsam in die Welt bringst." Dany, Deutschland

Neu: 

Hier findest du meinen Blog mit all den Themen, die mich bewegen. Freiheit, das Meer, Trauma-Heilung, Surfen (und was das mit Trauma zu tun hat), Tauchen, Reisen... 

Enjoy! 

Yoga

Vinyasa Yoga, online Stunden

Fließendes Yoga, verbunden mit dem Atem.

Wir fließen durch Sonnengrüße, Kriegervariationen, regen den Energiefluss an, bereichern deine Yogapraxis mit persönlichen Intensionen...
Hier darf es auch mal etwas fordernder sein und gleichzeitig bist du dadurch auch dazu eingeladen, für dich in den Haltungen zu erforschen, wie weit DU wirklich gehen möchtest.

Aktuell: Online 1:1 Yogasessions auf Anfrage.

Yoga Nidra, online Stunden

Sanfter Yogaflow mit langer Entspannungs-Sequenz am Ende.

Wenn du dich ausgelaugt, überreizt, überanstrengt fühlst, gönn deinem System diese heilsame Kombination aus achtsamer Bewegung und tiefer Entspannung.
Angeleitet und begleitet von wundervollen inneren Bildern. Sternenzauber-Yoga wäre auch ein passender Name. Probier es aus und du weißt, wovon ich rede.

Aktuell: Online 1:1 Yogasessions auf Anfrage.

Trauma-sensitives Yoga 

Derzeit befinde ich mich bei Nityda Ghessel in der Trauma-Conscious Yoga Method- Fortbildung.

Offizielle Trauma-sensitive Yogastunden werde ich nach Abschluss der Ausbildung, ab August 2022 anbieten.
 
Hier geht es nicht um perfektes Alignment oder stark fordernde Haltungen. Im Fokus steht die Wiederverbindung mit deinem Körper. Zurück zum Spüren. Zurück zu Dir.

Aktuell: Online 1:1 Yogasessions auf Anfrage.