The Art of Being.

Eine 5 Wochen Reise zurück nach Hause zu dir. In deine Ruhe, deine Kraft, für mehr inneren Frieden, Freiheit und Weite in dir.

Viele von uns wünschen sich mehr Ruhe in sich und viele von uns befinden sich stattdessen in einem permanenten Überlebensmodus. 

Das Nervensystem, durch fehlende Regulation völlig überaktiviert, sorgt für Anspannung und Unruhe, Schwierigkeiten abends abzuschalten, viel Gegrübel, fehlende Verbindung mit dem Körper, Gereiztheit, ein Wechsel zwischen Überaktivität & Lethargie, Unfähigkeit Gefühle einfach sein zu lassen (stattdessen Überforderung) und verschiedenste gesundheitliche Beschwerden. 

All dem, was dann landläufig als Stress abgetan wird, liegen körperliche Abläufe zugrunde und je besser wir diese verstehen, umso eher können wir hier heilsam und wirksam eingreifen. 

Daher ist ein wichtiger Baustein in diesen 5 Wochen auch das Hintergrundwissen über Trauma, das Nervensystem und seine körperlichen Mechanismen. Gut verdaulich verpackt, bekommst du wertvolle Informationen über die Abläufe in dir und wie du dieses Wissen für dich nutzen kannst, um mehr zurück in die Ruhe und den inneren Frieden zu kommen, nach dem wir uns alle so sehr sehnen.

Was wir verstehen, dafür können wir Empathie & liebevolles Verständnis aufbringen und es so im Einklang mit einer bewussten, achtsamen und sinnvollen Vorgehensweise verändern. 

Auf dieser Reise bekommst du täglich Content, den du in deinem eigenen Tempo anschauen und integrieren kannst (incl. Integrationspausen). 

Es gibt drei wundervolle, aufeinander aufbauende Module, Grounding, Growing Capacity und Transformation -returning back to love & joy mit wertvollen Inhalten:  

✨ Wissen über Trauma & dein Nervensystem
 ✨ wie du es regulieren kannst
 ✨ wie sich alte Trauma dadurch lösen
 ✨ wie du mehr innere Ruhe kultivieren kannst
 ✨ Verbindung mit deinem Higher Self
 ✨ wie du lernen kannst, mit intensiven Gefühlen umzugehen ohne dadurch in die Überforderung zu geraten… und mehr.
 
Eine Reise, die dich auf deinem Weg der Heilung deiner alten Wunden unterstützt und mit allem ausstattet, was du brauchst, um selbstbestimmt und frei auch danach jederzeit die richtigen Tools zu haben, um dich wieder zurück in die Balance zu bringen, wenn du mal rausfällst.

Der spirituelle Aspekt & die Gefühle: 

Wenn wir aus einem disregulierten Zustand heraus auf unserem spirituellen Weg „einfach wieder eintauchen ins Sein“, sei es über Meditation, Yoga, die Lehre des höchsten Bewusstseins, o.Ä., können uns (alte) Gefühle, die an die Oberfläche gespült werden, leicht überwältigen.

Zum Einen, da das Nervensystem oftmals bereits am Anschlag ist und zum Anderen, da viele von uns leider nicht von kleinauf gelernt haben, dass es sicher ist, zu fühlen, oder Gefühle auszudrücken. 

Viele Menschen haben ein Leben lang ihre Gefühle unterdrückt und das Nervensystem darf dementsprechend erst einmal die Kapazität aufbauen, all diese Gefühle überhaupt halten zu können. Sie da sein lassen zu können, ohne sich davon überfordert zu fühlen. Das sogenannte Toleranzfenster darf sich hier sanft erweitern.

Genau diesen Schritt, bzw. die Schritte dorthin gehen wir in diesem Programm gemeinsam.  

Ich teile alles mit dir, was ich über Trauma & das Nervensystem in meinen Aus- und Fortbildungen gelernt habe. Die in sich bereits heilsame Theorie und die praktischen Übungen & Skills, mit denen du dich ausstatten kannst, um dein Nervensystem zurück in die Balance zu bringen und zu lernen, zwischen Aktivität und Entspannung selbstwirksam hin & her zu switchen. 

Hochwirksames, erprobtes Expertenwissen, von mir gelernt, erprobt und verkörpert, unterstützt dich hierbei auf deiner Reise, Trauma sanft aus deinem System zu lösen, dein Nervensystem zu stärken und zurückzufinden in deine Ruhe, deine Kraft und zu mehr innerem Frieden. 

Dorthin, wo „einfach Sein“ wieder möglich ist. 

Mit dem, was gerade ist.

Mit dem, was sich gerade zeigt.

So, dass du alle Stürme des Lebens innerlich aufgerichtet und gekräftigt gehen kannst, verankert im tiefem Wissen und Frieden in dir. 

Du trägst alles in dir, was du brauchst. Hast alles bei dir, was nötig ist dafür. 

Von mir bekommst du letztlich „nur“ die Hinweise dazu und wir üben gemeinsam, so dass auch du verinnerlichen kannst, wie du dich immer wieder zurückholst, zu dir. Wenn du überhaupt nochmal das Gefühl haben wirst, dich „zu verlieren“. 

Ich hatte es seit dieser Reise selbst nicht mehr. 

Sondern weiß und spüre, ich bin immer Zuhause in mir.

Dieses spürbar machen ist für mich mit das Wertvollste, was es in diesem Leben gibt und es ist so heilsam für unser ganzes System.

Diese gefühlte Verbindung mit dem eigenen Körper. 

Genau dorthin geht diese Reise.

Zurück zu dir. 

Bei allen Fragen schreib mir gern. 

Bitte beachten: auch wenn wir hier mit Trauma arbeiten, geht es in meinen Räumen weniger um die Geschichte an sich, sondern um Trauma auf körperlicher Ebene, als Disregulation im Nervensystem. Ich bin keine Therapeutin oder Ärztin und stelle auch keinen Ersatz hierzu dar (siehe Disclaimer unten). Wenn du dir aktuell nicht sicher bist, ob du dich psychisch stabil genug fühlst, melde dich gerne und wir schauen gemeinsam, welcher Weg gerade der Beste für dich sein kann. 

Love,

Julia 

Im Hier & Jetzt, in der Wahrnehmung, im puren SEIN verweilen, kombiniert mit Trauma-Bewusstsein & Nervensystem Empowerment, Rebalance 

Wie schön wäre das denn? Was, wenn es wieder möglich ist? Was, wenn wir es wieder möglich machen? Das reine Spüren, Wahrnehmen, Sein. Im Frieden mit dem, was sich gerade zeigt. Mit dem, was grade da ist.

Es ist zu Recht in aller Munde, dieses pure Sein. Herrlich, dass wir dorthin zurückkommen, jetzt endlich. In dieses Hier & Jetzt, um das es immer ging. Schon so lange.

Und hierbei ist es so, so wichtig, dass wir den Körper mitnehmen.

Dass wir ihm die Sicherheit wieder vermitteln, die er sich so wünscht. Die Sicherheit, von der wir wissen, sie ist im Außen eine Illusion und doch ist da dieser Körper, dieser Mensch, der sich diese Sicherheit so wünscht, sich so sehr nach ihr sehnt.

Genau diese Sicherheit ist es, die wir erst einmal wieder integrieren dürfen, in unser System, damit wir dann reingehen können, in die Wahrnehmung und das pure Sein, mit dem, was ist.

Und in das Fühlen aller Gefühle.

Weil wir eine sichere Basis geschaffen haben. So, dass es uns nicht umhaut. Sprich, unser Nervensystem völlig überfordert. Ohne diese Basis können wir zwar auch einfach aufmachen und "alles fühlen", aber es ist selten nachhaltig, da sich dann gern Verteidigungsmechanismen des Körpers einschalten, um uns zu beschützen und wir landen in den sogenannten Selbstsabotage-Programmen, die in Wahrheit auf diesem Versuch des Schutzes entstehen.

Dein Körper ist immer FÜR dich.

Schön, wenn du weißt, dass dem so ist und auch FÜR IHN/SIE bist und ihr beiden gemeinsam das Ding rockt. Denn die meisten von uns haben nicht gelernt, dass es sicher ist, Gefühle zu fühlen oder gar zu zeigen. Deswegen dürfen wir achtsam da dran gehen. Unser Toleranzfenster sanft erweitern.

Resilienz entsteht durch zwei Komponenten:

1. Nervensystem-Regulation (Modul 1 ~ Grounding)

2. Wieder Lernen zu Sein, mit dem was IST (Modul 2 ~ Growing Capacity)

Und für einen tiefen Shift fügen wir in Modul 3 ~ Transformation noch diese Ebene hinzu. Ein Neu-wählen deiner Erfahrung von dem, was IST, jedoch auf tieferer Ebene. So, dass es einsinken kann in dein SEIN. Deine Wahrheit, neu erlebt. Mithilfe von The infinite Shift© schauen wir hinter die Konditionierungen.

All das kannst du in diesem Raum für 5 Wochen üben. Oder via Self-study auch länger, dein Tempo ist das, was zählt. So, dass es sich gut integrieren kann und du alles hast, was du brauchst, um damit auch im Anschluß gut alleine weitergehen zu können. Selbstbestimmt und frei. Bei Fragen schick mir gerne eine Mail (Kontaktformular). 

Ich freue mich auf Dich und auf Dein SEIN! 

Meine Beratung ist keine Psychotherapie. Sollte dein Anliegen die Behandlung einer psychischen Erkrankung nach ICD-11 oder DSM-5 sein, lege ich dir nahe, dich in psychotherapeutische Behandlung zu egeben. Bei meiner Beratung handelt es sich um ein "Angebot zur körperlichen Regulation außerhalb der Heilkunde" nach PsychThG § 1, Abs. 2., Satz 3.

Weitere Angebote

1:1 Kakao-Zeremonien
1:1 Embracing fear

1:1 Realign

Und wie! Energie macht nicht am Bildschirm Halt. Wir treffen uns per Zoom, verbinden uns und reisen dann, begleitet von Mama Cacao in die Tiefe unseres Herzens oder genau dorthin, wo es gerade Deine Aufmerksamkeit braucht.

1:1 Kakao-Sessions: In einem 30 minütigen, kostenfreien Vorgespräch finden wir heraus, was es für Dich persönlich gerade braucht, damit genau das, was Dir jetzt am dienlichsten ist, in Deine persönliche Kakaozeremonie mit einfliessen kann.

Anmeldung: Buch Dir unten Dein kostenfreies 30 minütiges Gespräch und wir vereinbaren Deine persönliche Intension für die Zeremonie und den Termin.

Ich freue mich auf Dich!

Disclaimer: Dies ist kein typisches Löse-deine-Angst-in-3-Schritten-Programm.

Hier geht es ganz allein um dich. Individuell. Du mit deiner Geschichte. Mit deinen Sorgen. Mit deinen Ängsten. 

Was ist es, was dir zittrige Knie bereitet? Wo bekommst du so richtig Bammel und fühlst dich dadurch ausgebremst, Dinge zu tun, die du gerne tun würdest? 

Genau das schauen wir uns an. In einem individuellen Prozess, keine One-fits-all-Lösung, sondern ein genaues Hinschauen und Zuhören. Es geht um dich.

Wir alle sind individuell, sind verschieden, deshalb darfst du hier den gesamten Raum einnehmen. Nur Du. Und deine Angst. Ich halte Euch beiden den Raum. Ich weiß, ihr könnt auch als Team.

Angst kenne ich gut, seit meiner Kindheit war sie eine ständige Begleiterin und dennoch habe ich sie lange Zeit verleugnet, verteufelt, versucht, sie loszuwerden und sie überall im Außen abgewertet, wo ich sie nur sah.

Denn, so mutig ich auch im Außen auf viele Menschen wirke, so groß sind gleichzeitig auch meine inneren Ängste in verschiedenen Bereichen. 

Und je mehr Freundschaft ich damit schließe, umso weicher werde ich. Umso mehr entspannt sich mein System. Umso besser kann ich fließen, in dem, was ich tue, ohne den Widerstand und den Kampf gegen die Angst. Frieden. Ent-spannung. 

In diesem Raum über 3 Wochen schauen wir auf dich, deine Geschichte, wenn sie sich zeigen möchte, und deine individuellen Ängste. Wie könnt ihr gemeinsam Hand in Hand gehen, anstatt gegeneinander anzukämpfen?  

Mögliche Übungen zur Unterstützung (wir schauen individuell, was es für dich gerade braucht): 

• Verbindung zu deinem hohen Selbst
• Rendevous mit deiner Angst
• Innere Kind-Arbeit
• Trauma-sensitives Yoga
• Cacao-Healing Ceremony

4 Wochen lang tauchst du an meiner Seite ein, in die Verbindung mit deinem hohen Selbst. Du lernst, diese Verbindung spielerisch und in Leichtigkeit aufzubauen, zu vertiefen, zu kultivieren. So, dass du dich jederzeit mit deiner tiefsten, inneren Weisheit verbinden kannst, die dich unabhängig macht und frei, von Stimmen im Außen. Dein persönlicher inner Guide, der immer da ist, wenn du dich an ihn wendest. Lass ihn uns wachkitzeln, es macht so einen Spaß, du wirst begeistert sein und erstaunt, wie leicht das geht. 

Das höhere Selbst. Was ist das eigentlich? Und wozu dient es uns? 

Das hohe Selbst ist eine uns allen innewohnende Kraft. Sie ist immer da, sie leitet uns, sie unterstützt uns, sie führt uns. Ob wir uns dessen bewusst sind, oder nicht.

Manchmal wird das hohe Selbst auch als Intuition beschrieben, oder als Anteil der Seele.
Verschiedene Definitionen und Begriffe formen in uns schnell Bilder, die unser Geist dann mit bestimmten Vorstellungen & Erwartungen verknüpft. Daher belasse es hier jetzt mal bei der Bezeichnung der uns allen innewohnenden Kraft, die dich stützt und trägt und dir immer der beste Ratgeber an deiner Seite ist. Denn sie kommt aus DIR heraus. Nicht vom Außen.
 
Du wirst für dich selbst erfahren, was genau das hohe Selbst für dich persönlich bedeutet, wie du es wahrnimmst und wie es dir dienen kann. So, wie DU es empfindest. Das ist das, was zählt. Es geht ja hier schließlich um Dich. Eins kann ich dir jedoch sagen. Die Praxis, die wir in REALIGN üben, ist in jedem Fall magisch. Unzwar vom Allerfeinsten. I love it und die Frauen, die sie bisher mit mir erfahren haben, ebenfalls. Siehe Benefits.

Erfahre in diesem Raum, geschützt in einer privaten Facebook Gruppe nur für dich & Raum für alle Fragen

• wie du in Verbindung mit deinem hohen Selbst treten kannst
• wie sich das für dich persönlich anfühlt, wie es dich trägt & unterstützt
• was dein hohes Selbst dir mitzuteilen hat, wie es dir dienlich sein kann
• wie du deine Energie täglich spielerisch leicht neu ausrichtest
• wie leicht es ist, Verbindung zu deiner inneren Weisheit & Wahrheit aufzunehmen
• wie sie dir bei wichtigen Fragen & Herausforderungen des Lebens behilflich sein kann

Benefits

Wenn du die Verbindung mit deinem hohen Selbst kultivierst:

• aktivierst du automatisch deinen Magnetismus & deinen göttlichen Flow 
  (die Bezeichnung triffts einfach am besten. You know, what I mean)
  
  
• Manifestation wird dadurch zu einer natürlichen Sache für dich. Frei von Druck.
  
  
• du kannst realisieren, wie gehalten & unterstützt du bist, zurückfinden in tiefes Urvertrauen, ins Leben, in deinen Weg
  
  
• du nimmst ein grandioses Tool mit, welches du für immer jederzeit für dich alleine einsetzen kannst, egal wo du gerade bist und wie es dir gerade geht, was dich immer unterstützt und trägt, durch Sorgen & Ego-Gedanken hindurch, the wiser you
  
  
• du kannst immer wieder Verbindung aufnehmen, zu deiner tiefen inneren Weisheit und sie um Rat fragen, statt im Außen in verschieden Meinungen verloren zu gehen und die Richtung nicht zu finden
  
  
• deine eigene Wahrheit zu erkennen wird für dich leichter und dementsprechend einfacher umsetzbar, deine Selbstbestimmung wächst
  
  
• du hast einen tiefen Anker, Zugang zu deiner inneren Kraft, Führung & Unterstützung
  
  
• dein Leben kann sich schneller in die von dir gewünschte Richtung verändern, du ziehst bewusster die Dinge an, die dir gerade dienlich sind, unzwar in vollem Bewusstsein, die Magie entfaltet sich vor deinen Augen

Du wirst unabhängiger vom Außen, selbstbestimmt & frei und bist immer von Innen heraus getragen.

Und das Schönste daran? Du kannst ansonsten erstmal einfach alles so weitermachen, wie bisher (wenn du das möchtest). 

Du brauchst für das Programm keine Auszeit, keine besonderen Klamotten, der tägliche Zeitaufwand ist minimal und du hast dafür SO eine große Wirkung. Es ist wirklich so einfach. 

Denn- es darf leicht sein. Das hast du bestimmt schonmal irgendwo gehört, oder? Falls ja- es stimmt! Lass uns gemeinsam mit Leichtigkeit diese großartige Transformation in dein Leben integrieren. 

Ich persönlich habe nie wieder zurückgeschaut, seitdem ich weiß, wie ich so einfach in diese Verbindung treten kann. Und glaub mir, ich hab schon viele Tools kennengelernt, ausprobiert, wieder fallen lassen. Bei mir kommen nur die Besten und Leichtesten mit ins Gepäck. Würde sonst keinen Sinn machen, so gerne, wie ich auf Reisen bin. Und du?

Schreib mir gerne, wenn du Fragen hast, oder melde dich direkt bei mir für ein kostenfreies Erstgespräch und wir schauen, in welchem Format wir am besten gemeinsam diese Verbindung kultivieren, je nachdem ob du dir noch zusätzlich Coaching-Input außerhalb der Wortpraxis wünschst, oder ob du nur diese lernen möchtest.